육류 (고기)를 먹는 방법

               *  고기를 먹는 방법

 

       1. 10 대에는 매일 조금씩 먹어라.

       2,  20 대에는 이틀에 한번씩 먹어라.

       3.  30 대에는 삼일에 한번씩 먹어라.

       4.  40 대에는 사흘에 한번씩 먹어라.

       5.  50 대에는 오일에 한번씩 먹어라.

       6.  60 대에는 유일에 한번씩 먹어라.

       7.  70 대에는 일주일에 한번씩 먹어라.

          *  나이가 들수록 육류는 줄이고 채소나 해산물은 반대로 늘려서 먹는게 좋다.

             스트레스가 많은 사람은 단명한다. ( 5년)

          * 꾸준히 운동하라.   그러나 운동하는 도중에 구역질이 난다든지 가슴이 답답할때나 가슴이 두근 거릴때  관절이 부을때

              관절에 통증이 생길때 또는 열이 날때는 운동을 중지하라.