간을 지키는 5가지 계명

              [ 간을 지키는 5 계명]

 

        1.  간염 예방접종을 맞아라.   (1년에 2번 A형)

  

        2.  과음을 피하고 절제된 식습관을 가져라.

              습관적으로 마시지 마라.   폭음을 피하라. (소주2잔 맥주 2잔)

              화날때 속상할때 먹지마라.

 

        3.  정기검진을 받아라 . 간에 관심을 가저라. (침묵의 간)  1년에 1번은 꼭 검진.

 

        4.  약물 오남용을 주의하라.

                우리나라 사람들은 약을 좋아하는 민족이다. (보약문화)  과용. 오용. 남용. 주의

 

        5.  비만 주의 운동 필수.

                 덜 먹고 많이 움직여라. 스트레스를 풀어라.

                 건강을 돈으로 살려고 말아라.