어린애 보다도 운동을 안하는 현대인들

어린아이가 하루동안 노는 모습을 비디오에 담아 살펴보니 움직이는 거리가 4km 였다고 한다. 

이것을 만보기로 계산하니 14000보가 되었다.

하루에 넘어지는 횟수를 보니 102번 넘어지고 일어나 넘어지며 지낸단다.

수없이 넘어지면서도 포기하지 않고 다시 일어서기 때문에 자라서 자신있게 걷고 뛰면서 살게 된다고 한다.

현대인들은 운동하기를 꺼린다.  어린애 보다도 운동하지 않고 건강하기를 바란다면 어리석은 것이다.

 

*  치매

      지,   피,   지,  기    예방법

 

지.      뇌로 가는 혈관을 지키고

피.      과식을 피하고

지.      운동을 지속하고

기.      항상 기쁘게 살아라.

 

병을 알고 나를 알면 백전백승이다.