스트레스 해결법.

    ㅇ. 스트레스 해결법

 1. 운동하라.

     1. 좋은 생각 3분 하기.

     2. 스트레칭 3 분 하기.

     3. 일주일에 3 번 운동하기

     4. 손목 지압 ( 팔목에서 6CM 아래)

     5. 정수리를 지압 (숨구멍)

     6. 발 바닥 지압 ( 발바닥 중앙에서 발가락 쪽으로 3 CM.

  

2.  대추차 마셔라. (정신 신경을 안정시킴)

3.  인삼. 홍삼 차를 마셔라.

   * 피할수 없으면 즐겨라.

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