고혈압

   고혈압은 ?

1.  일정하지 않다.

2.  저 혈압이 좋다.

3.  젊었을때 혈압관리를 하라.

    고혈압은 표적 장기를 노린다.

1.심장 --  심근 경색 . 협심증.  (겨울철에 조심.

2.뇌   --  뇌졸증.  중풍,  뇌사. 뇌출혈. 

3.신장--  단백뇨. 혈뇨. 심부전.   (짜게 먹지마라.섬유화. 야뇨. 전립선 비대증.)

4.혈관--  동맥경화. 혈관파열.동맥류,

* 야간 고혈압이 가장 않좋다.  (심근 허열)

* 120~ 80 이 정상이고 140~ 90 이면 고혈압이다.

    관리.

1. 비만을 줄여라.

2. 식물성 단백질을 먹어라.

3. 오메가 3를 먹어라.

4. 소금 섭취를 줄여라.(짜게 먹으면 위암. 신장결석. 골다공증.천식이 생긴다)국물을 먹지마라.

5. 운동을 하라.(운동을 하면 새로운 혈관이 생긴다.)

6. 숨은 고혈압을 관리하라.(24시간 혈압측정. 하라.)

7. 야식을 먹지마라.

  *어릴때는 고기를 많이먹어라.  20대엔 2일에 한번. 30대엔 3일에 한번. 5-60대엔 일주일에 한번.  (늙을수록 적게 먹어라.)

    만병의 근원인 병이 고혈압. 당뇨. 비만.인데 셋중에 하나만 있어도 수명은 3/1로 단축된다.

*높아도 자각 증상이 없다.

140-90 고혈압 (치료 가능치) 139-80-89 고혈압 전단계  120-80 정상치

고혈압이면 노졸증 70% 심장병 80% 걸린다.

발생원인은 1.  원인이 있는 고혈압은 5% 이며 원인이 다양한 본태성 고혈압과 유전적 고혈압이 있고 환경적 고혈압이있다.

 

일주일이상 혈압이 높을때 고혈압 판정이다.